乾燥肌の対策

乾燥肌の対策記事一覧

正しいクレンジングと洗顔で乾燥肌を改善!

乾燥肌を防ぐには、正しい洗顔が不可欠なのは以前にお伝えした通り。ここでは具体的に正しい洗顔方法の手順についてご説明しますね。メイクを落とすのはクレンジング、その他の汚れは洗顔料で落とします。つまりW洗顔が必要なんです。まずは髪の毛が顔にかからないようヘアキャップやタオルなどで固定してくださいね。髪を...

≫続きを読む

 

化粧水【コットンでつける派?手でつける派?】

「乾燥肌に効く」として販売されている化粧品は沢山ありますけど、こと化粧水に関しては「種類よりつけ方」なんです。勿論乾燥肌に効く化粧水を選ぶことも大切ですが、せっかくの化粧水もつけ方を間違えると台無しになってしまうからです。化粧水のつけ方でよく論議の的になるのが「コットンでつけるv.s.手でつける」と...

≫続きを読む

 

正しい化粧水の使い方を知ってる?

お肌を乾燥から守るためには欠かせない化粧水。でも化粧水のつけ方を間違えるとその効果は十分に得られません。お肌を潤いのある状態に保つために、正しい化粧水のつけ方を覚えましょうね。まずは化粧水の量。基本的にはパッケージに記載されている量が適量と言えるでしょう。記載されていない場合ですが、目安は大体500...

≫続きを読む

 

美容液の正しい使い方って?

美容液はスキンケアの中ではいわば主役のようなもの。美容液の成分こそが、お肌を保湿する役割を担ってるんです。確かに美容液は他の化粧品と比べると高価なものが多いんですけど、乾燥肌が気になる人なら尚のこと、毎日惜しまず使いましょう。ただし高価な美容液も使い方を間違えるとせっかくの成分が効果を発揮しません。...

≫続きを読む

 

乳液の正しい使い方って?

乾燥肌にとって絶対欠かせないスキンケアアイテム、乳液。乳液の主な役割は油分を補い化粧水や美容液が蒸発しないように最後に蓋をするということですが、乳液そのものにも潤い成分や美容成分が配合されているものもあって、上手に選んで使用すれば一層その効果を発揮するんです。ここでは乳液の正しい使い方についてご説明...

≫続きを読む

 

冬のお勧め乾燥肌対策!

冬は乾燥肌にとっては最悪の季節。寒さによって血行が悪くなり、体内の分泌物機能が低下し、湿度が低いことで肌の水分が蒸発してしまいます。ですから冬の乾燥肌対策は特に念入りに行わなければなりませんよね。例えば血行を促進させるためにマッサージをすること。血行の状態が良くなれば、肌のターンオーバーも良くなって...

≫続きを読む

 

乾燥肌対策と日焼け止め効果指数?

紫外線は乾燥肌にも関係します。紫外線自体が肌の水分を奪い、また活性酸素を発生させることで肌のバリア機能を低下させて、ターンオーバーを乱してしまうんです。だから紫外線対策はそのまま乾燥肌対策にも繋がるわけですね。紫外線対策の基本中の基本は、日焼け止めクリーム。少しでも紫外線が気になる人ならこれを使って...

≫続きを読む

 

乾燥肌対策に正しい日焼け止めの塗り方!

紫外線は肌を乾燥させる原因になるため、紫外線対策はそのまま乾燥肌対策でもあります。紫外線対策と言えば日焼け止めクリーム。誰しも日焼け止めクリームは使っていると思いますけど、正しい塗り方をしなければ効果は半減してしまいます。ここでは日焼け止めの正しい塗り方についてご紹介しますね。まず日焼け止めを塗る前...

≫続きを読む

 

乾燥肌は日焼け止めを使わないとだめ?

乾燥肌対策のためにもしっかり行いたい紫外線対策。日焼け止めを塗る時にもその効果が半減してしまわないように、正しい塗り方をマスターしましょう。日焼け止めはどちらかと言うと必要量より少なく塗っている人が多いみたいですが、だからといって一度に沢山塗っても良くありません。ベストなのは少しずつ顔全体に伸ばして...

≫続きを読む

 

油断しがちな紫外線対策はきっちりと!

乾燥肌に悩まされている人でもそうでない人でも、紫外線がお肌の敵であることは良くご存知のはず。大抵の人は紫外線対策を心がけていることと思います。しかし「今は大丈夫だろう」とか「ここなら大丈夫だろう」と油断して、うっかりお肌を紫外線にさらしてしまうことがあります。お肌を乾燥から守るためにも、この「うっか...

≫続きを読む

 

梅雨時は乾燥肌がひどくなる?

乾燥肌にとって一番怖い季節は冬。逆に梅雨時は湿気があってお肌も潤うはず・・・と安心してしまっていませんか?実は梅雨時も乾燥肌には危険な季節なんです!ここでは梅雨の乾燥肌とその対策についてご紹介しますね。確かに梅雨時は湿気のせいで肌がべたつくので乾燥とは無縁のように感じるかもしれませんが、べたついてい...

≫続きを読む

 

お風呂でできる乾燥肌対策って?

冬の乾燥肌対策の一つは入浴ですが、入浴は大量の汗をかいて体内の水分を消費します。つまり入り方を間違えると乾燥肌対策どころか事態を悪化させてしまう可能性があるということ。乾燥肌対策としての正しい入浴の仕方を覚えておきましょうね。まず前述の「大量に汗をかくことで体内の水分を失う」という点に関しては、こま...

≫続きを読む

 

ホルモン減少による乾燥肌の改善方法!

乾燥肌は老化に伴って起きることもあります。若い頃は正常だったのに、ある年齢から突然乾燥肌になったという人はその顕著な例ですね。老化がなぜ乾燥肌を呼ぶのかというと、女性ホルモンの減少によるんだそうです。エストロゲンという女性ホルモンは肌の水分量やコラーゲン、ヒアルロン酸といった美肌に欠かせない成分を生...

≫続きを読む

 

就寝前に体温を上げることで睡眠の質を上げよう!

睡眠不足はあらゆるトラブルの元ですが、乾燥肌も例外じゃありません。肌のターンオーバーは睡眠中にこそ活発に行われるものだからです。特に午後10時〜深夜2時は「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれるほど。この時間帯を含めた7時間睡眠が理想と言われているんですよ。とは言うものの、いくら乾燥肌が気になると言って...

≫続きを読む

 

睡眠を妨げるものを極力排除して良質な睡眠をとるべし

質の良い睡眠を摂ることで乾燥肌が改善される場合もあります。質の良い睡眠とはスムーズに入眠できて途中で睡眠を妨げられることなく、寝覚めがスッキリしている状態のこと。そのためには睡眠を妨げる原因となるものを排除しなければなりません。入眠を妨げる要因として、就寝前のテレビやパソコンの使用、激しい運動などが...

≫続きを読む

 

タバコを止めたら乾燥肌が治まる?

肌を乾燥させる悪い生活習慣の代表的なものが、「タバコ」です。「タバコは百害あって一利なし」とはよく言ったもので、乾燥肌を含め美容にとっても悪い影響を与えるんです。タバコを吸っている人の顔には特徴があって、例えば「乾燥してしわが目立つ」「歯や歯茎が黒ずんでいる」「肌に張りや艶がない」といったことが挙げ...

≫続きを読む

 

乾燥肌を改善したいなら絶対禁煙をおススメします!

タバコは乾燥肌の原因にもなります。美肌を目指すなら禁煙は避けて通れない道。でもタバコが乾燥肌を含めて様々な美容と健康の害になると分かっていても、心身ともに中毒状態にある人は、やめたくてもやめられませんよね。禁煙はとにかく強い意志が不可欠。「絶対やめたい」と思える目的に注意を集中しましょう。具体的にど...

≫続きを読む

 

ストレスは乾燥肌の大敵!

ストレスも乾燥肌を呼ぶ原因の一つに挙げられますが、生活している限りストレスを感じずに生きることは不可能ですよね。それで肝心なのはストレスを避けることではなく解消すること。ストレスを溜め込まないことが乾燥肌対策になるんです。ストレス解消方法は人によって色々だと思いますが、ここでは解消方法として答えの多...

≫続きを読む

 

運動不足を解消すると乾燥肌が治まる?

肌が乾燥することと運動不足にはあまり関係がないように感じるかもしれませんが、実は大いに関係があるんです。運動をすることで体の代謝機能を高め、肌のターンオーバーも正常に戻すことができますし、血行が良くなるので栄養素が肌の隅々まで行き渡りやすくなります。つまり乾燥肌を防いだり改善したりすることができると...

≫続きを読む

 

有酸素運動で運動不足を解消しよう!

乾燥肌の原因・運動不足を解消するには有酸素運動がお勧め。有酸素運動と聞くとダイエットが一番に思い浮かぶかもしれませんが、肌を乾燥から守るためにも毎日行うのがベストなんですよ。ここでは有酸素運動の効果が高まる運動方法についてご紹介しますね。まず有酸素運動を行う頻度ですけど、これは前述の通りベストは毎日...

≫続きを読む

 

便秘解消で乾燥肌も改善?!

お肌の状態と腸内環境には密接な関係があります。実際、乾燥肌に悩まされているという人は、便秘にも悩まされていることが多いですよね。というのも、排便とは体内の老廃物や毒素を排出するということ。ですから便秘になると体内の毒素や老廃物の出口がなくなり、体は何とかこれらを排出しようとして皮膚呼吸を利用して汗腺...

≫続きを読む

 

日常の生活習慣を正しくして便秘を解消!

乾燥肌の原因に挙げられる便秘。でもそれだけじゃなくって便秘は色んな美容と健康のトラブルの元になりますから、例え乾燥肌に悩まされていなくても速やかに解消したいものですよね。便秘解消法として最もよく取り上げられるのが「食物繊維」や「オリゴ糖」「乳酸菌」などで腸内の環境を整える食事による解消法ですが、それ...

≫続きを読む

 

美容オイルの使い方をマスター

最近美容液と並んで人気の高い「美容オイル」。皮脂が不足しがちな乾燥肌の人にとっては特に強い見方になります。美容オイルを美容液の代わりとして使っている人も多いみたいですが、他にも色んな使い方があって、どれにも美容効果が期待できます。また乾燥肌の人だけでなくオイリー肌の人にもお勧め。「ますますお肌が脂ぎ...

≫続きを読む