乾燥肌対策と日焼け止め効果指数?

乾燥肌対策と日焼け止め効果指数?

紫外線は乾燥肌にも関係します。
紫外線自体が肌の水分を奪い、また活性酸素を発生させることで
肌のバリア機能を低下させて、ターンオーバーを乱してしまうんです。
だから紫外線対策はそのまま乾燥肌対策にも繋がるわけですね。

 

紫外線対策の基本中の基本は、日焼け止めクリーム。
少しでも紫外線が気になる人ならこれを使っていない人はいないでしょう。
しかしその効果指数については正しく理解している人は意外に少ないみたいです。

 

例えば日焼け止めクリームに記載されている「SPF」と「PA」という数値。
この2つの違いがお分かりでしょうか。

 

「SPF」とは紫外線の中のB波をどの程度カットできるかを表しています。
何も付けない状態で紫外線B波に当たり続けた場合、
平均して約20分後にサンバーンが起きると言われているんですけど、
この時間をどれほど延ばすことができるかが数字によって表されているんですよ。

 

例えば「SPF10」なら20分×10=200分、
「SPF30」なら20分×30=600分紫外線による
サンバーンを防ぐことができる計算になりますね。

 

これに対して、「PA」は紫外線の中のA波をどの程度カットできるかを表しています。
こちらは「+」で表されていて、「PA+」「PA++」「PA+++」といった表示がありますよね。
+が多いほうが効果が高いことを表しています。

 

一般に、日本では日常生活においては「SPF15〜20、PA++」、
長時間太陽の下にいる場合なら「SPF50、PA+++」が目安と言われています。

 

でも日焼け止めを塗ったからといって、
紫外線を100%カットできるわけではありません。
それで一日の終わりにアフターケアをすることはどうしても必要です。

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