お風呂でできる乾燥肌対策って?

お風呂でできる乾燥肌対策って?

冬の乾燥肌対策の一つは入浴ですが、入浴は大量の汗をかいて体内の水分を消費します。
つまり入り方を間違えると乾燥肌対策どころか事態を悪化させてしまう可能性があるということ。
乾燥肌対策としての正しい入浴の仕方を覚えておきましょうね。

 

まず前述の「大量に汗をかくことで体内の水分を失う」という点に関しては、こまめな水分補給が対策の鍵。
入浴前や入浴後に水分補給をすることは勿論、入浴中もペットボトルなどに
水を入れてお風呂に持ち込んで、こまめに飲むようにしてくださいね。

 

また熱すぎるお湯はそれだけ発汗を促すだけでなく、
皮脂が溶け出すなど肌荒れの原因にもなります。
お勧めなのは38℃程度のぬるめのお湯に浸かること。

 

またあまりに長時間入ることも水分不足になるのでおすすめできないんですけど、
血行を良くして代謝機能を高めるためにはある程度の時間は必要なので、
20分程度を目安に入浴しましょう。

 

他には、入浴の効果を高めるために、
保湿効果のある入浴剤を使うのもお勧めです。
逆に刺激の強いものは避けてくださいね。

 

例えば香りのきついものや着色料の濃いもの、
唐辛子成分などで発汗を促すような配合が
なされているものなどは肌への負担が大きいんです。

 

乾燥し弱った肌には不向きで、肌トラブルの
原因になる可能性もあるんですよ。

 

入浴後は保湿ケアを忘れないようにしてくださいね。
化粧水、美容液、乳液などでのスキンケアです。
どんな化粧品が良いかは人それぞれ肌質があるので、
このサイトで比較して自分に合いそうなものを選んでくださいね。

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