ストレスは乾燥肌の大敵!

ストレスは乾燥肌の大敵!

ストレスも乾燥肌を呼ぶ原因の一つに挙げられますが、生活している限りストレスを感じずに生きることは不可能ですよね。
それで肝心なのはストレスを避けることではなく解消すること。
ストレスを溜め込まないことが乾燥肌対策になるんです。
ストレス解消方法は人によって色々だと思いますが、ここでは解消方法として答えの多かったものから取り上げてみますね。

 

一番答えの多かったストレス解消法は、「入浴」です。
ただしストレスを解消できる入浴の仕方があるんです。
その基本は半身浴。
38〜40℃くらいのぬるめのお湯に胸より下の下半身だけ浸かります。
更にリラックス効果を高めるために入浴剤やエッセンシャルオイルなどを入れたり音楽を聞いたりすることもできます。
血行もよくなって、入浴自体に乾燥肌対策効果がありますから、一石二鳥ですね。

 

「カラオケ」もストレス解消法として常にランキング上位にある方法ですよね。
音楽を聴くことも精神を安定させる方法の一つですけど、自ら歌うことでその効果は更にアップするのだそう。
特に最近は独りでカラオケに行って歌いまくる「ヒトカラ」を楽しむ人も増えているようですね。
気の合う友達と行くのも楽しいですが、独りで好きな歌を誰にも遠慮せず思いっきり歌うとかなりストレス解消になるみたいです。

 

「睡眠」もストレス解消方法として上位に挙げられています。
睡眠とは本来脳を休めることですから、リフレッシュするには最高の方法と言えるかもしれませんね。
ただしストレスがあまりに強いとその睡眠自体がとれなくなるということもあります。

 

自分なりのストレス解消方法で定期的にストレスを発散させるようにして、同時にお肌に良い成分を取り入れることが乾燥肌対策になります。
お肌に良い成分を配合した化粧品なら、このサイトで探すことができるので、是非活用してくださいね。

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